Meditasi Juga Bisa Sembari Bergerak
Bermeditasi tak mesti dilakukan dengan duduk diam dalam keheningan. Ada metode lain yang bisa membantu melatih diri mencapai kondisi meditatif: berfokus pada momentum yang sedang dijalani. Qigong salah satunya.
arsip tempo : 171414970562.
Didiagnosis mengalami depresi ringan oleh psikolog membuat Ega Lasmana mendapat sejumlah pekerjaan rumah yang harus ia lakukan secara rutin. PR yang diberikan sang psikolog itu, menurut pria berusia 31 tahun ini, bertujuan membangkitkan kembali semangat hidupnya yang tengah terpuruk. "Gue sempat enggak bersemangat ngapa-ngapain, maunya tidur seharian. Emosi juga enggak stabil," ujarnya, Rabu lalu.
Salah satu pekerjaan rumah yang wajib ditunai
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
