Anda memiliki 1 free artikel untuk minggu ini. Dapatkan

4 artikel gratis setelah Register.

Meditasi

  • Meditasi Melawan Pandemi

    Makin banyak orang melirik meditasi sebagai cara menenangkan diri atau meringankan tekanan hidup pada masa pandemi. Kelas latihan meditasi daring bermunculan, baik yang gratis maupun berbayar. Mereka menawarkan beragam metode, dari diam berkonsentrasi, melakukan gerakan tertentu, hingga berjalan kaki.

  • Menenangkan Diri dengan Meditasi

    Masa pandemi membuat banyak orang melirik meditasi sebagai cara untuk menenangkan diri. Para pegiat dan komunitas meditasi menangkap peningkatan minat itu dengan mengadakan sesi daring bagi pemula.

  • Meditasi Juga Bisa Sembari Bergerak

    Bermeditasi tak mesti dilakukan dengan duduk diam dalam keheningan. Ada metode lain yang bisa membantu melatih diri mencapai kondisi meditatif: berfokus pada momentum yang sedang dijalani. Qigong salah satunya.

  • Hidup Berkesadaran dengan Melatih Pernapasan

    Menjalani hidup penuh kesadaran atas hal yang sedang dijalani (mindfulness) menjadi salah satu kunci mengurangi stres dan mencegah depresi. Melatih kesadaran bisa dimulai dengan berlatih pernapasan.

  • Cara Mudah Bermeditasi

    Meditasi merupakan salah satu cara melatih pikiran menjadi lebih sehat. Sejumlah ahli menyarankan cara termudah bermeditasi adalah memfokuskan konsentrasi pada pernapasan.

Edisi Sebelumnya

Sabtu, 18 September 2021
Jumat, 17 September 2021
Kamis, 16 September 2021
Rabu, 15 September 2021
Selasa, 14 September 2021
Senin, 13 September 2021
Minggu, 12 September 2021
Sabtu, 11 September 2021