Menenangkan Diri dengan Meditasi
arsip tempo : 172203884618.
![](https://images-tm.tempo.co/all/2021/07/16/777419/777419_1200.jpg)
Bak sebuah mantra, perintah untuk menarik napas panjang dan mengembuskannya secara perlahan diucapkan berkali-kali oleh Bentara Bumi kepada sekitar 70 peserta yang mengikuti sesi Meditasi Melepas Stres, Selasa malam lalu. “Tarik napas panjang dan dalam, lalu embuskan lewat mulut perlahan-lahan.” Tak lama, Bumi meminta para peserta mengenang peristiwa masa lalu yang tak menyenangkan. "Pilihlah satu peristiwa yang kalian anggap sangat me
...![](https://koran.tempo.co/assets/images/LockKey.png)
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini