Masa pandemi membuat banyak orang melirik meditasi sebagai cara untuk menenangkan diri. Para pegiat dan komunitas meditasi menangkap peningkatan minat itu dengan mengadakan sesi daring bagi pemula.
Ilustrasi meditasi. Shutterstock. tempo : 167496177239
Bak sebuah mantra, perintah untuk menarik napas panjang dan mengembuskannya secara perlahan diucapkan berkali-kali oleh Bentara Bumi kepada sekitar 70 peserta yang mengikuti sesi Meditasi Melepas Stres, Selasa malam lalu. “Tarik napas panjang dan dalam, lalu embuskan lewat mulut perlahan-lahan.” Tak lama, Bumi meminta para peserta mengenang peristiwa masa lalu yang tak menyenangkan. "Pilihlah satu peristiwa yang kalian anggap sangat me
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Jurnalisme berkualitas memerlukan dukungan khalayak ramai. Dengan berlangganan Tempo, Anda berkontribusi pada upaya produksi informasi yang akurat, mendalam dan tepercaya. Sejak awal, Tempo berkomitmen pada jurnalisme yang independen dan mengabdi pada kepentingan orang banyak. Demi publik, untuk Republik.