Menenangkan Diri dengan Meditasi
Minggu, 18 Juli 2021
Masa pandemi membuat banyak orang melirik meditasi sebagai cara untuk menenangkan diri. Para pegiat dan komunitas meditasi menangkap peningkatan minat itu dengan mengadakan sesi daring bagi pemula.
Bak sebuah mantra, perintah untuk menarik napas panjang dan mengembuskannya secara perlahan diucapkan berkali-kali oleh Bentara Bumi kepada sekitar 70 peserta yang mengikuti sesi Meditasi Melepas Stres, Selasa malam lalu. “Tarik napas panjang dan dalam, lalu embuskan lewat mulut perlahan-lahan.” Tak lama, Bumi meminta para peserta mengenang peristiwa masa lalu yang tak menyenangkan. "Pilihlah satu peristiwa yang kalian anggap sangat me
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
