Pemanasan Dulu, Baru Latihan
Latihan kalistenik harus diawali dengan pemanasan dan penguasaan gerakan dasar. Salah langkah bisa menimbulkan cedera.
arsip tempo : 173082495792.
Habib Nahyal Huda punya pengalaman tak terlupakan ketika baru belajar street workout. Ia mengalami cedera bahu saat mencoba gerakan muscle-up. Padahal teknik ini hanya dapat dilakukan bagi peserta pro atau yang rutin latihan kalistenik. "Dulu saya pernah cedera karena kurang pemanasan," kata pemuda 25 tahun itu saat ditemui Tempo di Taman Merdeka, Depok, Jawa Barat, Rabu, 8 November lalu.
Ia kapok dan tak ingin peristiwa tersebut terulang. K
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
