MINDFULNESS (kesadaran penuh) adalah kondisi saat seseorang menghadirkan dirinya secara utuh pada momen saat ini, bukan terngiang ke masa lalu atau memikirkan masa depan. Saat berpuasa, terjadi peningkatan kepedulian pada apa yang dirasakan tubuh dan pikiran. Berikut beberapa contoh penerapan mindfulness yang bisa dilakukan saat menjalani puasa Ramadan, seperti yang dirangkum dari situs web Jivaraga.

1. Konsentrasi dalam beribadah

Saat ber