Mengatasi Stres Karena Kemacetan
arsip tempo : 171413491598.
- Putarlah musik favorit. Pilihlah irama yang bersemangat. Tapi, jika tekanan di lingkungan sudah terlalu tinggi, pilihlah irama musik klasik yang lebih tenang.
- Berfokus pada irama musik atau ikutlah bernyanyi. Intinya, alihkan perhatian dari rasa bosan.
- Tarik napas panjang dari hidung, tahan sepuluh detik, lalu embuskan udara perlahan lewat mulut.
- Untuk sementara lupakan waktu dan tempat yang harus Anda tuju.
- Cobalah berempati kepada pengemu
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
