Cara Mudah Bermeditasi 

Sementara berolahraga bertujuan untuk melatih fisik agar lebih kuat, meditasi sebagai salah satu cara melatih pikiran menjadi lebih sehat. Bagi pemula, memang sulit melakukan meditasi begitu saja. Sejumlah ahli menyarankan cara termudah bermeditasi adalah memfokuskan konsentrasi pada pernapasan.