Nyeri di Pinggang

Akhir-akhir ini saya merasa nyeri pada pinggang, padahal saya tidak mengangkat barang-barang yang beratnya berlebihan. Rasa nyeri itu cukup menyiksa. Apakah ini tanda-tanda ada gangguan pada tulang? Adakah olahraga atau sekadar gerakan pelemasan yang bisa membantu mengurangi derita ini? Apakah hal ini disebabkan oleh faktor usia? Saya berusia 37 tahun, perokok, dan peminum kopi.

Iman, Serang

Bung Iman, terima kasih pertanyaannya.