Selama ini puasa sering diidentikkan dengan tubuh loyo tak bertenaga. Akibatnya, ketika Ramadan tiba, banyak di antara kita yang mengalami penurunan produktivitas. Padahal selama menjalankan ibadah puasa, kita juga bisa, kok, tampil segar dan bugar.

Rasa lesu, lemah, dan segudang perasaan tak nyaman itu sebenarnya tak perlu muncul bila Anda menerapkan pola makan seimbang di saat sahur dan berbuka. Lalu beristirahatlah yang cukup dan tetap meluang