Sebuah studi menunjukkan bahwa makan sekitar lima porsi buah dan sayur setiap hari—dua porsi buah dan tiga porsi sayur—adalah jumlah optimal untuk hidup lebih lama. Itulah kesimpulan penelitian yang diterbitkan dalam American Heart Association ini.

Diet kaya buah dan sayur membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis yang menjadi penyebab utama kematian, seperti kardiovaskular dan kanker. Namun hanya sekitar 1 dari 1...