Melatih Otot Pernapasan tanpa Olahraga

Selain memperkuat otot pernapasan, IMST dapat menurunkan tekanan darah.


Bisakah hanya dengan berlatih lima menit sehari, tanpa harus berlelah-lelah mengangkat beban atau joging, dapat memperkecil risiko terkena serangan jantung, berpikir lebih jernih, dan meningkatkan daya tahan tubuh? Jawabannya, bisa.

Setidaknya itulah kesimpulan dari pemakaian inspiratory muscle strength training (IMST), alat kesehatan u...