Orang dewasa dengan pola tidur sehat memiliki risiko gagal jantung 42 persen lebih rendah dibanding orang dewasa dengan pola tidur tidak sehat. Hal tersebut tentu terlepas dari faktor risiko lainnya.

Itulah kesimpulan dari hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Heart Association Circulation. Pola tidur yang sehat adalah bangun pada pagi hari setelah tidur selama 7-8 jam, tak mengalami insomnia, mendengkur, dan mengantuk berlebih...