Tidur cukup adalah kunci bagi kesehatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mendatangkan masalah serius. Salah satunya penyakit kardiovaskuler, yakni penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.

Para peneliti di Massachusetts General Hospital (MGH), Amerika Serikat, menyatakan tidur yang tepat dapat melindungi dari penumpukan plak arteri yang disebut aterosklerosis. Plak yang menyebabkan aterosklerosis terdiri