- Putarlah musik favorit. Pilihlah irama yang bersemangat. Tapi, jika tekanan di lingkungan sudah terlalu tinggi, pilihlah irama musik klasik yang lebih tenang.

- Berfokus pada irama musik atau ikutlah bernyanyi. Intinya, alihkan perhatian dari rasa bosan.

- Tarik napas panjang dari hidung, tahan sepuluh detik, lalu embuskan udara perlahan lewat mulut.

- Untuk sementara lupakan waktu dan tempat yang harus Anda tuju.

- Cobalah berempati kepada pengemu