Lingkungan kantor, jika tak diwaspadai, bisa menjadi lingkungan paling tak aman bagi kesehatan. Kemajuan teknologi, meski membuat pekerjaan lebih efisien, malah membuat tubuh semakin sedikit bergerak. Selain itu, pola makan yang menuntut segala serba cepat membuat junk food menjadi pilihan. Masalah kelebihan berat badan serta penyakit jantung dan pembuluh darah menjadi ancaman terdepan.

Salah satu cara untuk melawannya adalah dengan membuat progra