Menjaga Kebugaran Saat Ramadan
Waktu olahraga paling tepat adalah sesaat sebelum berbuka puasa.
arsip tempo : 171417104120.
Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga wajib dilakukan meski sedang berpuasa. Tapi ada banyak penyesuaian yang mesti diterapkan agar olahraga tidak membebani tubuh yang sedang berpuasa.
Menurut pakar sekaligus pelatih kebugaran Dinda Utami, yang harus disesuaikan pertama kali adalah intensitasnya. Jika sebelum puasa kita biasa berolahraga berat selama satu jam, saat berpuasa mesti dilakukan penyesuaian bertahap, tetapi konsisten. "Berapa pun
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
