Sahur Tepat, Tubuh Sehat

Selama bulan Ramadan, pola makan kita otomatis berubah. Tidak hanya makin senang mengkonsumsi masakan gurih serta minuman manis, kita juga kerap makan dengan porsi berlebihan saat sahur dan berbuka puasa.

Saat berpuasa selama sekitar 14 jam, tubuh tidak mendapat asupan gizi apa pun. Padahal aktivitas yang dilakukan tidak banyak berubah. Itulah sebabnya asupan gizi saat sahur sangat penting. Dengan memilih menu sahur yang tepat, tubuh akan dapat menjalankan fungsinya dengan baik.