Menekan Angka Timbangan di Fase Akhir Diet
Selasa, 24 Januari 2023
Banyak orang kesulitan menurunkan berat badan di fase akhir diet, meski pola makan dan olahraga tetap ketat. Ini penjelasannya.
Siapa pun yang pernah mencoba menurunkan berat badan akan terbiasa dengan sembilan kata yang membuat frustrasi: lima kilo terakhir adalah yang paling sulit diturunkan (the last five kilos are the hardest to lose).
Anda baru saja akan mencapai target berat badan Anda, tapi tiba-tiba timbangan tidak bergerak--meski Anda masih mengikuti diet sehat, kebiasaan gaya hidup, dan rencana olahraga yang sama.
Ada dasar ilmiah mengapa pengurangan beberapa
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
