Latihan Fisik bagi Manula
Selasa, 18 Desember 2018
Penelitian terbaru menyebutkan olahraga fisik dan ketahanan bermanfaat menjaga kesehatan tubuh dan mental pada usia senja.
Bagi mereka yang memasuki usia lanjut, tetap aktif secara fisik adalah kunci untuk tetap sehat dan bugar. Masalahnya, sulit menentukan jenis latihan terbaik untuk tubuh yang menua. Namun dua penelitian terbaru yang dirilis dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise serta European Heart Journal justru menyebutkan beberapa olahraga "berat", seperti aerobik, angkat beban, berlari, hingga bersepeda, sangat bermanfaat bagi orang lanjut usi
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
