(Jangan) Gila Olahraga di Usia Paruh Baya

Menjaga kesehatan dengan berolah raga sih boleh-boleh saja. Tapi untuk Anda yang telah berusia melampaui 40-an tahun harus ingat akan kondisi tulang rawan di lutut. Badan mungkin masih kuat untuk dosis olahraga yang cukup tinggi, tapi bagian itu bisa cedera, dan buat Anda yang perempuan bisa memperbesar risiko osteoarthritis--jenis rematik atau radang sendi yang paling jamak dialami, ketika sendi terasa sakit, bengkak, dan kaku.

Sebuah studi di Am

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya