Memadu-madankan Nutrisi
Yang dihitung bukan jumlah yang dimakan, tapi total yang bisa diserap tubuh.
arsip tempo : 1714140332100.
Tak hanya busana yang perlu dipadu-padankan. Nutrisi dalam sajian sehari-hari pun harus mendapat perlakuan serupa. Tak sekadar menakar kelengkapan kandungan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Namun, kita juga harus melihat apakah satu sama lain tidak tumpang-tindih alias menghalangi penyerapannya dalam tubuh?
Sebagai contoh, sebaiknya Anda tidak meneguk teh atau kopi setelah melahap makanan yang kaya zat besi, seperti daging sapi
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
