maaf email atau password anda salah

MEDIA TEMPO LAINNYA
Majalah Tempo
Tempo English
Tempo.co
BERLANGGANAN

Kiat:

Tidur Berkualitas

Jumat, 23 September 2005

arsip tempo : 171462850436.

. tempo : 171462850436.
  1. Jadwal. Tidur dan bangun dengan jadwal waktu yang sama setiap hari membuat tubuh Anda segar. Bahkan di akhir pekan harusnya jadwal tidur Anda tak berubah. Jika normalnya Anda butuh waktu tidur 8 jam, jangan sampai kurang atau berlebihan.
  2. Olahraga. Tidur akan lebih pulas jika Anda melakukan olahraga setiap hari. Namun, olahraga kurang dari tiga jam sebelum waktu tidur juga tak terlalu baik.
  3. Kafein. Kurangi minum kopi atau yang mengandung kafein.
...

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

  • *Anda hemat -Rp 102.000
  • *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo
Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

  • *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit
Berlangganan

Lihat Paket Lainnya

Berita Lainnya

Konten Eksklusif Lainnya

  • 2 Mei 2024

  • 1 Mei 2024

  • 30 April 2024

  • 29 April 2024


Jurnalisme berkualitas memerlukan dukungan khalayak ramai. Dengan berlangganan Tempo, Anda berkontribusi pada upaya produksi informasi yang akurat, mendalam dan tepercaya. Sejak awal, Tempo berkomitmen pada jurnalisme yang independen dan mengabdi pada kepentingan orang banyak. Demi publik, untuk Republik.

Login Langganan