Cegah Episiotomi
Episiotomi tidak selalu harus dilakukan. Ada cara sederhana agar Anda agar terhindar melakoni proses tersebut.
arsip tempo : 171414180321.
Episiotomi tidak selalu harus dilakukan. Ada cara sederhana agar Anda agar terhindar melakoni proses tersebut.
- Nutrisi yang baik, karena kulit yang sehat akan lebih lentur atau elastis.
- Lakukan gerakan kegel rutin. Gerakan ini dikenal untuk melatih otot-otot panggul. Gerakan dasarnya, Anda cukup mengencangkan atau menarik otot tersebut lantas lepaskan serta rileks. Lakukan 200 kali dalam sehari.
- Mendiskusikan soal episiotomi dengan dokter hingg
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
