TIP
Mencegah Osteoporosis

Berikut ini gaya hidup sehat untuk mencegah osteoporosis.
1. Mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang yang memenuhi kebutuhan nutrisi dengan unsur kaya serat, rendah lemak, dan kaya kalsium (1.000 -1.500 miligram per hari). Pastikan diet Anda mengandung 1.000 mg kalsium per hari ( jika Anda pra-menopause) atau 1.500 mg per hari (jika Anda post-menopause). Hindari suplemen yang berasal dari dolomite atau tepung tulang. Bagaimanapun, dalam mengko...

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya