Tip
Mengurangi Kelelahan

Kelelahan menunjukkan bahwa seseorang tidak memiliki energi atau motivasi. Penyebabnya bukan cuma fisik, tapi juga psikologis, termasuk stres, kebosanan, dan kurang tidur. Berikut ini saran untuk mengurangi kelelahan menurut ensiklopedi ADAM.

- Pertahankan jadwal tidur yang konsisten.

- Banyak minum air setiap hari dan makan berbagai makanan bergizi.

- Beraktivitas fisik secara teratur, dan jangan berlebihan dalam baik aktivitas sosial maupun di tem

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya