TIP
Mengurangi Garam

Kini sejumlah jenis makanan mengandung banyak garam atau sodium yang berisiko meningkatkan tekanan darah. The US National Heart, Lung, and Blood Institute menyarankan beberapa cara untuk menguranginya.

• Pilihlah sayuran segar atau sayuran kaleng atau beku tanpa tambahan garam.
• Disiplin mengkonsumsi daging, ikan, atau unggas segar. Bukan produk kaleng atau yang sudah diproses.
• Untuk cita rasa, tambahkan perasa bebas garam dan rempah-rempah.
• Hinda

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya