Tips Sehat
Mengelola Emosi

Mengelola emosi sangat penting untuk kesehatan mental kita. American Academy of Family Physicians berbagi saran bagaimana melakukannya:

- Ekspresikan perasaan dengan cara yang pantas.

- Jangan simpan emosi, utarakan pada teman dekat atau kerabat tepercaya, atau minta bantuan profesional seperti psikolog.

- Jangan biarkan emosi meledak, perilaku demikian sering kali bakal disesali sesudahnya.

- Lakukan gaya hidup sehat dan seimbang antara kerja, berm

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya