Tip
Olahraga? Lakukan Saja

Alasan mudah dicari ketika enggan berolahraga. Bagaimana menyiasatinya, American Diabetes Association punya jawabannya.

- Tak punya waktu. Lakukan 10 menit tiap hari, tanpa sadar Anda bakal ingin menambah waktu.

- Lelah bekerja. Berolahragalah pada pagi hari atau saat istirahat siang.

- Tak punya pakaian olahraga. Kenakan pakaian apa saja asal nyaman.

- Malu. Tak perlu cari teman, jalan kaki sendirian atau berlatih dengan panduan DVD.

- Takut nyeri

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya