Apakah Kadar Garam Anda Berlebih?
Tanpa sadar, jumlah sodium yang dikonsumsi orang rata-rata melebihi rekomendasi, 2.300 miligram per hari.
arsip tempo : 171431281213.
Tahukah Anda sebenarnya setiap hari kita cukup mengkonsumsi garam satu sendok makan? Takaran tersebut mengandung sekitar 2.300 miligram sodium. Memang sejumlah lembaga memberi rekomendasi berbeda-beda. Namun, umumnya merekomendasikan 1.500-2.400 miligram garam per hari.
Padahal, bila kita menggabungkan kadar sodium dari sarapan hingga makan malam, jumlahnya bisa mencapai 3.000 miligram. Hitungannya dimulai dari setangkup roti plus buah-buahan di
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
