maaf email atau password anda salah

MEDIA TEMPO LAINNYA
Majalah Tempo
Tempo English
Tempo.co
BERLANGGANAN

Tip
Pemanasan Sebelum Berolahraga

Rabu, 6 Juli 2011

arsip tempo : 171423119925.

. tempo : 171423119925.

Melakukan pemanasan sebelum berolahraga sangat penting untuk mencegah terjadinya cedera. Intinya adalah memberi tubuh cukup waktu untuk menyesuaikan diri sebelum melakukan gerakan lain yang lebih rumit. Berikut ini beberapa petunjuknya.

  • Lakukan gerakan yang "menghangatkan" otot secara perlahan lewat aerobik dengan kecepatan yang bertahap tapi tetap santai.
  • Buat gerakan otot secara perlahan dan lembut. Ingatlah untuk mengatur napas dan relaks.
  • T

    • ...

    Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
    Kami mengemas berita, dengan cerita.

    Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

    PILIHAN TERBAIK

    Rp 54.945/Bulan

    Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

    • *Anda hemat -Rp 102.000
    • *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo
    Berlangganan

    Rp 64.380/Bulan

    Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

    • *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit
    Berlangganan

    Lihat Paket Lainnya

    Berita Lainnya

    Konten Eksklusif Lainnya

    • 27 April 2024

    • 26 April 2024

    • 25 April 2024

    • 24 April 2024


    Jurnalisme berkualitas memerlukan dukungan khalayak ramai. Dengan berlangganan Tempo, Anda berkontribusi pada upaya produksi informasi yang akurat, mendalam dan tepercaya. Sejak awal, Tempo berkomitmen pada jurnalisme yang independen dan mengabdi pada kepentingan orang banyak. Demi publik, untuk Republik.

    Login Langganan