Tolak Gendut Ala Gue

Agar tak terjebak oleh kondisi “Selamat Datang di Dunia Tambun!”, ada tip yang dapat dilakukan.

1. Jaga bobot yang ideal. Untuk mengetahui apakah berat badan sudah ideal, ukur indeks massa tubuh (IMT) dan lingkar pinggang (lihat: Cara Menghitung IMT dan Lingkar Pinggang).

2. Pilih camilan yang sehat, yakni yang mengandung serat dan protein. Hindari camilan sejenis biskuit, keripik, cokelat, aneka kue, dan roti, serta minuman manis dan bersoda.

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya