Tip
Menjaga Kesehatan Pencernaan

Pencernaan tak hanya bertugas menghancurkan makanan menjadi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Tapi pencernaan juga punya hak untuk dijaga kesehatannya agar bisa berfungsi dengan baik. Berikut ini caranya.

1. Banyak makan makanan berserat tinggi.
2. Jaga keseimbangan antara serat larut dan tak larut dalam pola makan.
3. Batasi makanan yang tinggi lemak.
4. Pilih daging yang sedikit berlemak.
5. Masukkan bakteri sehat probiotik dalam diet Anda.
6. Makanlah sesuai dengan jadw

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya