Gapai Sehat dengan Olah Napas
Peserta jadi lebih tahan stres. Kebugaran tubuh juga meningkat.
arsip tempo : 171423332527.
Pagi itu Ratmi terlihat bersemangat. Tiap kali instruktur yang berdiri di hadapannya memberi perintah, wanita paruh baya itu dengan sigap memperagakan jurus-jurus seni pernapasan.
Di ruangan seluas 150 meter persegi itu ia bersama lima peserta lain sibuk melakukan meditasi. "Saya baru sekitar setahun ikut meditasi pernapasan ini," tuturnya sembari menyeka wajahnya dengan handuk.
Ratmi dan orang-orang di ruangan itu adalah peserta meditasi di Pusdikl
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
