Stetoskop

Mendongkrak Suasana Hati

1. Latihan aerobik secara intensif dengan takaran moderat bisa memperbaiki suasana hati dengan cepat dan perubahan itu berlanjut hingga 12 jam. Inilah temuan tim peneliti dari Universitas Vermont, Burlington.
2. Berolahraga meningkatkan level hormon yang terkait dengan suasana hati, yakni endorphin di dalam otak.
3. Yang terhitung moderat di antaranya berlatih dengan sepeda statis selama 20 menit per hari.
4. Harus diakui, olahraga a

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya