Sedikit Tip
arsip tempo : 171426662114.
- Bila belum terlatih, pilihlah tempat yang tenang dan lakukanlah sendiri.
- Lepaskan sepatu atau pakaian yang terasa mengganggu.
- Hindari makan, merokok, atau meneguk minuman beralkohol sebelum berlatih. Sebab, proses pencernaan akan mempengaruhi proses relaksasi.
- Jika Anda tertidur selama sesi tersebut, sebaiknya Anda mengulanginya lagi.
- Ketika sesi itu telah Anda selesaikan, rilekslah dengan mata tertutup selama beberapa menit dan buka perlahan
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
