Berlatih Agar Tak Cedera dan Letih
Kebutuhan dan program latihan pelari berbeda-beda. Latihan untuk pelari perempuan bisa saja lebih berat ketimbang pelari laki-laki.
Tempo
Sabtu, 22 Desember 2018
Laki-laki dan perempuan memang ditakdirkan berbeda. Secara fisik dan biologis, ukuran jantung dan paru-paru laki-laki lebih besar ketimbang perempuan, begitu juga dengan massa otot pria yang lebih banyak, plus beberapa faktor biologis, seperti produksi hormon yang berbeda. "Hal inilah yang membuat dalam olahraga, laki-laki dan perempuan tidak bisa disatukan dalam kategori yang sama," ujar Andri Yanto, pelatih lari asal Jakarta yang sudah belasan ta
...