Gizi Berbagai Makanan Pokok

Makanan pokok atau staple food memiliki kandungan gizi berbeda-beda. Berikut ini perbandingan gizi yang ada pada setiap 100 gram makanan pokok, atau dikenal dengan Tabel Komposisi Bahan Pangan.

Minggu, 25 Januari 2015

Makanan pokok atau staple food memiliki kandungan gizi berbeda-beda. Berikut ini perbandingan gizi yang ada pada setiap 100 gram makanan pokok, atau dikenal dengan Tabel Komposisi Bahan Pangan.

1. Nasi Putih

  • Air : 12 g
  • Energi : 1.528 kJ
  • Protein : 7,1 g
  • Lemak : 0,66 g
  • Karbohidrat : 80 g
  • Serat : 1,3 g
  • Gula : 0,12 g
  • Kalsium : 28 mg

    2. Kentang

  • Air : 79 g
  • Energi : 322 kJ
  • Protein : 2 g
  • Lemak : 0,09 g
  • Karbohidrat : 17 g
  • Serat : 2,2 g
  • Gula : 0,78 g
  • Kalsium : 12 mg

    3. Sin

    • ...

    Berita Lainnya