Rudi Rohmansyah, salah seorang pelari gunung, berlatih minimal dua kali seminggu dalam berbagai jarak dan elevasi serta jalur yang datar dan menanjak. Kadang ia berlatih sendiri atau bersama anggota komunitas Depok Running Buddy (Derby). "Satu kali seminggu saya juga melatih bagian tubuh inti di tempat latihan kebugaran. Kebetulan, di tempat saya bekerja, tersedia fasilitas gym," kata pria yang bekerja di perusahaan wisata itu.

Untuk latihan rutin