Boleh dibilang, sebagian masyarakat masih mengenal diet hanyalah sebatas upaya menurunkan berat badan. Padahal diet, yang intinya pengaturan makanan, memiliki banyak manfaat: bisa menurunkan, menaikkan, atau menstabilkan berat badan. Diet juga bisa untuk terapi penyakit tertentu.

Dan belakangan ini rupa-rupa diet pun bermunculan, sampai-sampai membingungkan. Ditambah lagi banyak mitos yang berkembang di seputar diet. Alhasil, tak jarang ditemui or