Sejak pulih dari stroke, John Siswanto joging hampir tiap pagi. Biasanya, lelaki 40 tahunan itu berolahraga sekitar 30 menit. Kalau hujan, ia joging di pelataran Mal Kelapa Gading. Dengan berolahraga secara rutin, pengacara itu merasa tubuhnya lebih bugar. "Olahraga membuat saya lebih sehat," kata John.

Jika John merasa lebih sehat dan bugar dengan porsi latihannya, apakah semua orang bisa meniru porsi olah tubuh seperti John? Lily Karmel, praktisi