Senam pilates tak hanya membugarkan tubuh. Olahraga ini juga berfungsi memperbaiki postur tubuh seseorang yang bongkok menjadi tegak kembali. Pilates adalah olah tubuh yang melatih keseimbangan tubuh dan kesehatan tulang belakang. Dapat juga diartikan sebagai olahraga yang difokuskan untuk mengencangkan, membentuk, serta melenturkan tulang belakang, yang berkaitan dengan masalah otot.