Menjaga Berat Badan

Berpuasa selama sebulan membuat berat badan saya turun 3 kilogram. Saya ingin mempertahankan berat badan. Sehabis Lebaran, saya akan mencoba menerapkan pola makan sehat. Cuma saya khawatir, yang ada saya kembali ke pola makan serampangan hingga tubuh melar kembali. Apakah langkah saya benar jika saya melanjutkan puasa meski, mungkin, puasa Senin-Kamis untuk mempertahankan berat badan? Mohon penjelasannya.

Fitri, Cileungsi, Bogor