Bulan puasa ini saya merasa lebih lemas dibanding tahun lalu. Saya mencoba mengurangi jatah minum karena saya baca, kalau banyak minum, malahan semakin tinggi juga frekuensi buang air kecil dan ada protein atau zat besi yang terbuang lewat urin tersebut. Betulkah?

Lantas, kalau asupan air tidak mencukupi, bukankah akan berefek tidak baik juga bagi tubuh? Sebenarnya porsi air yang harus diminum dari buka hingga sahur berapa banyak? Lantas, bagaima