Akhir-akhir ini saya gemar sekali meneguk susu murni, tapi saya tidak memilih yang rendah lemak karena rasanya memang lebih enak susu berlemak. Apalagi saya meminumnya dingin-dingin. Kadang tanpa sadar saya meneguknya lebih dari dua gelas. Dengan usia saya 35 tahun, apakah cocok mengkonsumsi dua gelas susu murni per hari. Kemudian jenis olahraga apa yang bisa saya jalankan untuk membuang energi yang terbentuk dalam tubuh, dan dengan frekuensi ber