Saya mempunyai masalah dengan berat badan. Sulit sekali mempertahankannya pada titik tertentu. Bila saya tidak menahan diri sedikit saja saat makan, berat badan langsung naik. Namun, untuk turun, sulit sekali. Saya selama ini mencoba melakukan olahraga rutin dua kali seminggu, mulai naik sepeda sekitar 30 menit setiap minggu sampai senam di rumah sendiri dengan jangka waktu sama. Kalau sedang kelelahan saja saya absen berolahraga. Apakah saya mem