Saya karyawan berusia 31 tahun. Bila melihat usia saya, orang tahu saya ini masih muda. Tapi, bila orang melihat postur saya, banyak orang mengira usia saya menjelang 40 tahun. Mungkin karena saya gemuk, selain karena stres berat di kantor, wajah saya terlihat lebih tua. Saya tahu saya perlu melakukan olahraga, tapi niat ini sering kali dikalahkan oleh rasa malas. Mungkinkah kita bertubuh sehat tanpa berolahraga rutin dan serius?

Jawaban:Apabila b