Orang tua perlu memperhatikan asupan gizi anak yang sedang berpuasa. Lengkapi makanan dengan unsur gizi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Kompleks karbohidrat diperoleh dari beras, gandum, dan roti. Zat protein banyak terdapat dalam telur dan tempe. Lemak bersumber dari daging. Adapun vitamin dan mineral berasal dari buah-buahan.

Untuk menjaga ketahanan proses metabolisme tubuh, makanan saat sahur hendaknya jenis makanan y