Tubuh aduhai, pinggang seksi, perut rata, tapi lengan bergelambir. Seperti perut, lengan memang salah satu bagian yang rajin menimbun lemak pada tubuh. Hal itu dialami sebagian perempuan, hingga membuat mereka sungkan mengenakan pakaian yang memamerkan lengan.

Menurut personal trainer dan instruktur yoga dari AFAS, Henry Dionisius, memiliki lengan kencang ala Gwen Stefani, vokalis No Doubt, bukan hal yang mustahil. Ia menyarankan jenis latihan y