Tak hanya pria yang ingin memiliki lengan kencang dan berotot. Perempuan pun ingin berlengan indah tanpa gelambir lemak dengan alasan estetika. Demi memiliki lengan yang sempurna, kebanyakan orang memperbanyak latihan tubuh yang bertujuan menyasar otot trisep dan bisep.

Menurut instruktur kebugaran dari Gold's Gym Indonesia dan Odysseus, Henry Dionisius, sah-sah saja jika seseorang terobsesi melatih otot bisep dan trisep karena ingin membentuk le