Saat kita sedang tidak enak badan, terserang flu, misalnya, sering kali muncul keinginan untuk menyegarkan badan dengan peregangan otot-otot tubuh. Kita berharap, dengan stretching, badan menjadi terasa lebih enak.

Namun ternyata berolahraga di kala sakit justru kontraproduktif untuk proses penyembuhan. Menurut dokter Zaenal Abidin, Ketua Bidang Sains Olahraga Komite Olahraga Nasional Indonesia, saat sedang sakit, yang dibutuhkan adalah beristi